Forum o mandze muzyce literaturze urodzie i wielu innych Forum Index

 Diety
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
View previous topic :: View next topic
Post new topic   Reply to topic
Author Message
Mystic




Joined: 22 Jun 2007
Posts: 113
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Mon 12:09, 27 Aug 2007    Post subject:

Tuska wrote:
Moja mama mówiła, że naukowcy przeprowadzili różne badania i stwierdzili, że najefektowniejsza i najzdrowsza dla dorosłego człowieka jest dieta, w której je się samo mięso i pije samą wodę. Czy to prawda? Nie wiem...


Istnieje coś takiego jak "dieta Kwaśniewskiego" (nie prezydenta, tylko innego), który mówi, że najbardziej się tyje właśnie od połączenia dużych ilości tłuszów z węglowodanami. Zaleca zatem ograniczyć spożywanie węglowodanów, np chleba do jednej kromki przy obiedzie, a za to jeść więcej mięsa, gdyż człowiek ten uważa tłuszcze nasycone za bardzo zrowe.

Czy facet ma rację? Pewnie zależy to od potrzeb konkretnych ludzi stosujących tą dietę i interpretacji jego badań. Natomiast spożywanie TYLKO mięsa z wodą to już jest jakiś 'faszyzm' i bzdura, długo by człowiek na tym nie pożył... no chyba że ma przeszczepiony żołądek od lwa czy wilka.

Każdy, kto chodził do szkoły, musiał do znudzenia słyszeć, że zróżnicowana dieta jest podstawą dla zdrowego organizmu. Najbardziej do mnie przemawia zestawienie np okrąglutkich Lapończyków jedzących głównie ryby z Japońćzykami (czyli także azjatami), jedzącymi zróżnicowane ważywa, ryż, ryby, etc i należącymi do najbardziej długowiecznych narodów (i nie wysuwajcie mi tu sumoka, bo oni mają inną, specjalną dietę, żeby tyć).

Jeśli bym miał wyrazić swoje zdanie w sporze węglowodany vs tłuszcze, odpowiedziłbym innym podobnym pytaniem: Co jest w domu ważniejsze, sufit czy ściana? Węglowodany działają dużo szybciej, dostarczają energii natychmiastowej do większości naszych normalnych ruchów. Tłuszcze natomiast mogą dostarczyć jej dwa razy wiecej z 1g, nie wspominając już o tym, że jest go w ciele dużo więcej niż węglowodanów, przy długotrwałym wysiłku o rozsądnej intensywności to tłuszcz odgrywa glówną rolę. Pewna ilość tłuszczu jest potrzebna żeby poprawnie działał układ nerwowy, a także żeby uchronić nasze bialko (mięśnie) przed spalaniem przez organizm. Znaczy to, że obie te rzeczy są nie tylko ważne, ale niezbędne.

Problem polega na tym, że ludzie myślą, że tyją bo coś jest nie tak z ich nawykami żywieniowymi. Jeszcze raz zatem pytam, ściana czy sufit? Otyłość jest oznaką niezdrowego już, waldliwie prowadzącego się organizmu. Aby organizm był zdrowy potrzeba spełnienia wielu warunków, nie tylko żywieniowych. Trzeba pamiętać o każdym ze swoich układów, w tym o układzie ruchu. Z jednej strony jest instynkt, który zmusza do pożerania tłuszczu i jest ten tłuszcz zawarty w naszym jedzeniu i wytwarzany z węglowodanów, lecz z drugiej strony jest dobrobyt i lenistwo, które sprawia, że nigdy wysiłek nie trwa więcej niż kilka koniecznych minut czy sekund.

Niestety, podczas pierwszych 20, nawet 40 minut ruchu spalamy głównie węglowodany, dopiero jak się one skończą, sięgamy po tłuszcz. Jak lubimy sobie zdrowo pojeść, ale nigdy się nie ruszamy wystarczająco długo, galaretowata masa będzie się nadal rozlewała i gromadziła tuż pod skórą.

Trudno uwierzyć w takie rzeczy, że biedactwa ze "złą przemianą materii" jedzą mniej niż ptaszek, gimnastykują się, ale nic nie pomaga, przeznaczenie ich jest tycie. Jak to mówią, "w Oświęcimiu wszyscy mieli dobrą przemianę materii", ludzie obżerają się smacznymi rzeczami jak ich nikt nie widzi, oszukują siebie samych lub po prostu im się wydaje, że to co jedzą to jest mało, bo przecież tylko rosół na 1 danie (dokładka), stek (zapchany talerz) na drugie, potem deser... "w ogóle słyszał ktoś, żeby można było nie jeść 2 dań??!" A potem zaczyna się wylegiwanie do czasu następnego, złożonego posiłku, już ja widziałem tych ascetów...

Jeśli o mnie chodzi jem tyle, na ile mam ochotę. Kiedy tylko jestem głodny, jem. Nie umiem natomiast się przejeść, zawsze jest moment, kiedy już nie przełknę więcej. Wbudowane w mój apetyt chyba jest owo samurajskie powiedzenie, że "żołądek do 3/4 żywi ciebie, potem już tylko żywi lekarza". Oczywiście sa to rzeczy dość zdrowe, nie jakieś fastfoody i specjały grubej babuni. Jem też bez problemu ciastka, drożdżówki, ale zwykle nie mam ochoty na wiele tych słodkości. Trenuję codziennie i nigdy w życiu nie byłem gruby, wręcz przeciwnie. Staram się, żeby mi nieco na wadze przybyło, ale rozumie się, masy czynnej, czyli mięśni, a nie balastu Smile


The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Aralka
Administrator



Joined: 06 Mar 2007
Posts: 1773
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Tue 0:52, 28 Aug 2007    Post subject:

Ło boże, ile żeś napisał ^^'''
Może otworzymy razem wirtualną poradnię dietetyczną? ;D


The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Eriko




Joined: 26 Aug 2007
Posts: 75
Read: 0 topics

Warns: 0/5
Location: Kielce

PostPosted: Tue 23:39, 28 Aug 2007    Post subject:

Nie wiem jaka dieta jest dobra, ale znam świetne ćwiczenia na płaski brzuch 6 weidera wpiszcie w google.

The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Aralka
Administrator



Joined: 06 Mar 2007
Posts: 1773
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Tue 23:53, 28 Aug 2007    Post subject:

O znam znam, ciężko na tym wytrzymać ;DDD
Ja nie dałam rady. Za cienka jestem.


The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Eriko




Joined: 26 Aug 2007
Posts: 75
Read: 0 topics

Warns: 0/5
Location: Kielce

PostPosted: Tue 23:54, 28 Aug 2007    Post subject:

Ja dałam rade przez jakieś dwa tygodnie i zaczęłam super wyglądać, ale tez wymiękam i chyba znowu zacznę.

The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Aralka
Administrator



Joined: 06 Mar 2007
Posts: 1773
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Tue 23:58, 28 Aug 2007    Post subject:

No wiem wiem, że to niezłe efekty daje, ale ja nie dam rady...

The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Eriko




Joined: 26 Aug 2007
Posts: 75
Read: 0 topics

Warns: 0/5
Location: Kielce

PostPosted: Wed 0:02, 29 Aug 2007    Post subject:

Mnie się po prostu nie chciało, albo zapominałam Very Happy

The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
S




Joined: 09 Jul 2007
Posts: 144
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Wed 16:52, 29 Aug 2007    Post subject:

Jeśli chodzi o dietę w znaczeniu głodówki (czyli poważnego ograniczenia w jedzeniu), żeby schudnąć... jestem zdecydowanie przeciwko.
Jestem wygodna i leniwa, a na dokładkę nigdy nie przejmowałam się opinią innych. Dopóki mam BMI w normie ani mi się śni znęcać się nad sobą. Nie jestem otyła, nie jestem nawet gruba. Naturalnie we właściwym tego słowa znaczeniu, bo każdy wychudzony na śmierć lachon pewnie nazwie mnie kupą sadła (phi, tylko z zazdrości, że mam biust i biodra, ot co).
A. Nawiasem mówiąc, jestem wegetarianką i zazwyczaj nie słodzę herbaty/kawy/itp. Ale uwielbiam słodycze (których i tak zwykle nie ma w domu).

Słyszałam, że na żołądek źle wpływa mieszanie pokarmów i drogą do idealnej sylwetki jest jedzenie na każdy posiłek czegoś innego. Taki podział między mięsiem, warzywami, nabiałem. Osobiście nigdy nie próbowałam.
A gdybym potrafiła lepiej gotować, pewnie praktykowałabym częstsze a mniejsze posiłki. Instynktownie wydaje mi się to zdrowsze od takiego jednego wielkiego obiadu. Póki co jednak żywicielką rodziny jest babcia i wypada się podporządkować (szczególnie że kucharzy naprawdę świetnie i różnorodnie ^^).


The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Aralka
Administrator



Joined: 06 Mar 2007
Posts: 1773
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Wed 17:38, 29 Aug 2007    Post subject:

Tak, głodówka to pomysł do bani, efekt jojo w szybkim czasie.

The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Hammerjan




Joined: 11 Jun 2007
Posts: 1578
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Wed 22:59, 29 Aug 2007    Post subject:

No niby tak,że powinno sie jesć oddzielnie,ale i tak wszystko się miesza.
Powinno sie jesć 3 posiłki dziennie i nic między nimi nie podjadać,chyba,że jakieś owoce.
Takie cos by mnie zabiło,bo ja kocham podjadać;]


The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Aralka
Administrator



Joined: 06 Mar 2007
Posts: 1773
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Wed 23:10, 29 Aug 2007    Post subject:

Właśnie powinno się jeść 5 posiłków dziennie.
Duże śniadanie, potem jakiś koktajl, chrupki kukurydziane, jogurt, owoc, batonik corny, średni obiad, i znowu przekąska np. jabłko gotowane, mace, a potem kolację niedużą.


The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Hammerjan




Joined: 11 Jun 2007
Posts: 1578
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Wed 23:33, 29 Aug 2007    Post subject:

Właśnie nie.Tylko 3 posiłki dziennie i nie podjadać miedzy nimi,i jest sie chudym;]xD

The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Aralka
Administrator



Joined: 06 Mar 2007
Posts: 1773
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Wed 23:45, 29 Aug 2007    Post subject:

No nie właśnie, bo 3 posiłki dziennie to za mało dla dorastającej młodzieży.
5 to optymalna dawka, ponieważ pomiędzy 3 głównymi nie jest się głodnym.


The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Hammerjan




Joined: 11 Jun 2007
Posts: 1578
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Wed 23:52, 29 Aug 2007    Post subject:

Ale jak sie je porzywne 3 posiłki dziennie to sie jest zdrowym i mocnym;]
Danonki-Mnóstwo pyszności dla mocnych kości;]xD


The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Aralka
Administrator



Joined: 06 Mar 2007
Posts: 1773
Read: 0 topics

Warns: 0/5

PostPosted: Thu 0:16, 30 Aug 2007    Post subject:

Ojejejeje ;]
A ja nie mogę Danonków.
We wszystkich dietach piszą, że 5 posiłków.


The post has been approved 0 times
Back to top
View user's profile
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Forum o mandze muzyce literaturze urodzie i wielu innych Forum Index -> Moda i Uroda All times are GMT + 2 Hours
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
Page 2 of 4

 
Jump to:  
You can post new topics in this forum
You can reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
gBlue v1.3 // Theme created by Sopel & Programosy
Regulamin